undefined 三毛猫のUltra Soul! 2006年03月04日
FC2ブログ
マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2006年03月04日 (土) | 編集 |
試合がおわってから練習にいきました。さすがに自主練をやろうと思ったら、Uさんに「お願いだから今日は早く帰って!いくらあなたでも人間なんだから」といわれたので(笑)普通に練習して帰ってきました。

W-up 50m×6×1'30"00(Fr→Ba→Fr→Br→Ba→Fly)
Pull 50m×8×1'00"×Fr
Swim 50m×8×1'00"×Fr
50m×3×1'20"×Fr
(1:Easy→Hard 2:Easy→Hard→Easy 3:Hard→Easy)
50m×3×1'30"×Fr×Dash!
Down 50m×2(Fr&Ba)
Total:1500m

ダウンも兼ねて泳ぎに行ったんだけど、どうやらやはり性格的に負けず嫌いらしく(笑)Dashといわれたらきちんと全部必死で泳いでました。でも今日は軽かったですね、はい。Brを泳がなかったのでダウンにはちょうどよかったのかもしれない。
じっくりとこれだけ泳げば今日はもうぐったりです。
明日のレースが不安だけど、泳がないで不安なのとはまた違うから、今日はゆっくりと休むつもりです。
明日もそしてこれからも、頑張らなくちゃね。

スポンサーサイト



2006年03月04日 (土) | 編集 |
女子200m平泳ぎ 3'22"65

50m 46"15
100m 1'38"74 (Lap:52"59)
150m 2'31"43 (Lap:52"69)
200m 3'22"65 (Lap:51"22)

昨年12月のJASCAの記録が3'25"04だったから2"39の自己ベスト更新。急仕上げの体だった割には水にも乗れたし結構気持ちよく泳げました。
が!
この先戦うには最低限3'20"00は切ってないとダメ、更には3'15"00に乗ってやっと上位に食い込めるかな、というレベルあることが今日判明しました。優勝するにはあとどんなことがあっても25秒は縮めないとダメらしい。
やはり世界は広いですね。今までのレベルじゃ全然太刀打ちできないな、と実感してきました。
やはり52秒は落としすぎなんでしょうね。ん~あと3本のラップで全部50秒を切れれば目標に手が届きそうですね。
これから1年の目標はここだな、と実感しています。
人それぞれいろいろあると思うけど、私の場合はやはり目標をきちんと自分で設定できていたいとダメなようです。練習しててもこの練習はあのタイムのために!と思えるので。
これで200mは2回目なので、まだ今年は1年を通した目標をクリアできるように頑張ります。
明日は更に激戦の100m平泳ぎです。
ぶっちゃけ、今日の自分の結果にややへこたれ気味です。でも明日はもっとへこたれてるかもしれません。
だけどとにかく自己ベストを更新できるように、今までおよいできたものが全部ムダだったと思わないようにするために、頑張ってこようとおもっています。
明日のレースの結果次第で、ジャパンマスターズのエントリーを考えようと思います。