undefined 三毛猫のUltra Soul! 2008年05月08日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2008年05月08日 (木) | 編集 |
★木曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 50m×1+200m×1(Kick&Swim)
Kick 50m×8×Fr×1'20"00
Swim 50m×2×Fr&Ba
Drill&Swim 25m×2×4set
奇数:スカーリング→Swim 偶数:Human→Swim
Easy 50m×1
(ピラミッド)
Swim 25m×1×Fr×30"00
Swim 50m×1×Fr×1'00"00
Swim 75m×1×Fr×1'30"00
Swim 100m×1×Fr×2'00"00
Swim 200m×1×Fr×3'00"00
Swim 100m×1×Fr×2'00"00
Swim 75m×1×Fr×1'30"00
Swim 50m×1×Fr×1'00"00
Swim 25m×1×Fr×30"00(Dash)
Swim 200m×1×IM
Down 100m×1×IM
Total:2000m

結局GWは1日しか泳げずじまいだったので、久しぶりの練習にウハウハしながらプールに行きました。
採暖室でストレッチを軽い筋トレをしているときに、すでに足がつりそうになっていて、自分の体がいかになまっているかを実感しつつ練習開始。
それでも泳ぎだしてしまえば体はそれなりに動くもので(筋トレしといてよかったと、改めて実感)割とスムーズにおよげました。
それにしても、やっぱりプールは気持ちいいですね。
特に今日は、大好きな持久力系の練習だった、というのもあると思いますが、泳いでいて『超幸せ…』とか思ってました。
やっぱり泳ぐのはいいですね。
今月も頑張ります!


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