undefined 三毛猫のUltra Soul! 2008年05月11日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2008年05月11日 (日) | 編集 |
★土曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 50m×8×1'30"00
Swim 50m×2×4set×1'20"00×Act,1(片手→Swim)
Easy 50m×1
Swim 50m×10×Fr
1-3:1'10"00
4-6:1'20"00
7-9:1'30"00
10:Dash
Dash 25m×1×Fly(17"5)
Down 200m×1
*平泳ぎ講習会
Total:1575m

実は午後2時まで箱根にいました(笑)で、練習に間に合うように帰ってきました。
それはどっちでもいいとして
メインの50m×10は、3本ごとに1setにして、セットごとのDSNです。
45/45/45/42/42/41/40/39/37/39/37
という感じでした。
休み明け間もないということもあり、なんか泳いでいて軽かったですね。
楽に泳げていた…というか。
いつもこんな感覚で泳げたらいいのにな、と思いました。
キックがしっかり打ててる感じが自分ではしていたので、それがよかったのかもしれないです。
でもやっぱり泳いでなかったってことは、それがどこかにでているということだと思うので、体に知らない間に負担をかけないように、しっかりトレーニングはしていきたと思います。

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