undefined 三毛猫のUltra Soul! 2008年05月17日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2008年05月17日 (土) | 編集 |
★土曜日のメニュー(20:30-21:30)


W-up 50m×7×1'30"00
(Fr/Fr/Ba/Fly/Br/Fly→Ba/Br→Fr)
Swim 200m×2×IM×Moderate
Easy 50m×1
Kick 25m×4×Act.1
Swim 25m×4×Act.1×Moderate
Dash 12.5m×2 25m×1
Dive スタート練習(リレーの引継ぎ練習を含む)
Down 200m×1
Total:1275m

ModerateはイコールSmoothということで、今日は競技会と同じ水着での調整練習です。
木曜日にあまりに調子がわるかったため、昨日は予定を変更してトレーニング室に行って、1時間30分、一切筋トレをしないで、みっちりとストレッチをしてきました(うちウォーキング20分)
そのお陰もあってかどうかわかりませんが、今日は木曜日に比べてはるかに調子がよかったです。
ただ、まだまだだな…と思ったのは、FlyのDashのタイムがかろうじて18秒を切るくらいだったことと、Frのほうが15秒台後半にしか乗せられなかったから。
それでも、200IMを泳ごう、という気力が戻ってきただけでもよかったと思っています。
ゆえに今日は、ただひたすらに気持ちよく泳ぐことだけを考えて泳ぎました。
やっぱり水泳って最後は気持ちなんですね。
飛び込んでしまったら、誰も助けてはくれない。
自分が最後に飛び越えなければいけない壁は、自分自身の気持ちなんだと妙に今日は感じていました。
明日はどうなるかわかりませんが、100IM一発勝負なので、最初から積極的に飛ばしていくレースにしていきたいです。

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