undefined 三毛猫のUltra Soul! 2008年05月22日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2008年05月22日 (木) | 編集 |
★木曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 200m×1(Kick&Swim)+50m×1×Fr
Kick 50m×8×1'15"00(奇数:Fr 偶数:Br)
Easy 50m×1
Drill 25m×2×4set
奇数:スカーリング/Swim 偶数片手Pull/Swim
Swim 100m×1×Fr×2'00"00+50m×1×Fr(Dash) 2set
100m:Des
Kick100m×4 (奇数:Fr 偶数:Br)
*スタート練習
Down 200m×1×IM
Total:1800m

ストレートプルをやるにせよ、今まで通りに腕を曲げて水を捕らえるにせよ、腕に体重を乗せて泳ぐ…という体重移動がうまくできていない、ということに、ストレートプルをやってみて気が付いたので、とりあえず、もうちょっと上半身の体重移動がうまくなりたいな、と思いました。
でも、そう考えると、どちらかといえば、ストレートプルのほうがあってるのかもしれない…と思います。
(そういうえばかの北島康介選手のクロールは、まごうことなきストレープルだったと、以前クロールを泳いでいる水中写真をみたことを思い出した…)
今日の練習テーマはそんなわけで、『体重移動』
クロールはちょっと匍匐前進ぽく、腕に体重をかけて泳ぐのがいいみたいだし、BrはわざとKickとPullの動きをばらばらに分解して泳いでみました。
ワンテンポタイミングをずらすだけで、けのびの姿勢がきちんととれて、それで水の抵抗を出来るだけすくなくして泳いでみようと思い、あれこれと試行錯誤しております。
結果として、自分にどんな泳ぎ方があってるかがわかるのは、もうちょっと先になりそうですが、タイムの短縮が行き詰っている今は、少し違う泳ぎをしたり、違う視点から練習をしてみるのもいいんじゃないかと思っています。
何事も勉強ですね。

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