undefined 三毛猫のUltra Soul! 2008年05月27日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2008年05月27日 (火) | 編集 |
★火曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 100m×1×Fr+100m××IM
Kick 50m×6×1'10"00×Act.1+Br+Ba
Swim 100m×1×IM×1'50"00+50m×1×Br×1'30"00 3set
Dash 50m×1×Br(43"76)
Swim 200m×2×Fr
Down 100m×1
Total:1500m

今日が5月の夜練最終日。
どうも両腕の上腕が痛くて(ほとんどしびれてる感じ)あまりDashになってませんでした。特別何かやったわけではないので、多分ここのところのストレートプルのせいで、今まであまり使っていなかった部分に負荷がかかっているのかと思われるます。
Frのほうはまだちょっと不安要素がのこりますが、Baは完全にストレートプルのほうが自分にむいていることがわかりました。
これにしてから、水を押す範囲が今までより幅広くとれるようになったためか、体があまり左右にぶれなくなった気がします。ゆえに、入水位置も、今までほど意識しなくても自然と外側になるようになってきたし。極論、もしかしてストレートプル、というのは2軸泳法の腕の使い方にちかいのかもしれません。
Baでこっちのほうが泳ぎやすいということは、やっぱりFrもストレートプルのほうが自分にあってるんだろうな…と思います。
ただ、これのせいかどうかわかりませんが、ストレートプルをやりはじめて、上腕が痛いんですよね。筋肉痛なんだと思いますけど、今日も思うように力がはいりませんでした。それだけ、今まで使っていなかった部分に負荷がかかっいるのかもしれません。
ちょっとしびれがでているので、痛みが抜けないようなら整形外科にいってこようと思っています。
ちなみに今日のくじ引きDash(笑)の3番は50mBrで、本日のラッキーナンバーは4番でした。これって毎回どきどきして、ちょっと面白いし、見ていて新たな発見もいろいろあるので、なかなか楽しいです。



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