undefined 三毛猫のUltra Soul! 2010年01月26日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2010年01月26日 (火) | 編集 |
★1/26(火)のメニュー (20:30-21:30)

W-up 100m×1+350m×1
Kick 100m×4×IM×2'20"00*Side Kick
Loosen 50m×1
Swim 100m×8×IM×2'10"00
*AT Best+15"00
(1'39/37"6/37"4/36"8/36"2/35"9/36"1/37"8)
Loosen 50m×1
Swim 50m×5×Fr×1'10"00
*Speed Best+6-7"00 2H1E2H
(37"1/35"9/37"8/37"4)
Down 200m×1
Total:2150m

なんとなく体調があまりよくなかったので、無理せずメインだけこなしてダウンして珍しく帰ってきました。
まあそういうときもありますよね。
でもメインのATとかSpeedとかはちゃんとこなしてきました。
久しぶりにやってしかもAT後に36秒代が出たのはちょっと安心しました。
久しぶりに5秒代目指すにはやっぱりもうちょっと体を絞らないといかんな…と思う今日このごろです。
なんとなく体が重いし。
体幹がどうしてもブレる感じがぬぐえないし。
でも一応SpeedメニューはKickを意識して泳いでみました。
最後にモノを言うのはやっぱりKick力だと思うので、この時期にしっかりと練習しておこうと思います。
それにしてもやっぱり重いわ…トップシーズンまでになんとかなるんだろうか、この体。
これ以上肘とか痛めないように気をつけないといけないなあ。
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