undefined 三毛猫のUltra Soul! 2010年05月19日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2010年05月19日 (水) | 編集 |
★5/18(火)のメニュー (20:30-21:40)

W-up 400m×1
Kick 25m×4×Ba×50"00
25m×6×Ba×50"00
*右手3ストローク→左手3ストローク→両手3ストローク
25m×8×Ba×50"00
*フィニッシュしたあと上で5秒腕を止める!
50m×4×Ba×1'20"00
*上からエントリーポイントまでのDrillを左右
Swim 25m×4
1&2:ピッチを上げる 3&4:Kickを意識して打つ
Down 200m×1


短水路もだいたい終わったので、今日はちょっと徹底的にDrill
どうしてもこういうのをやる時間ってなくなっちゃうんで、やれる時にしっかりやっておかないと!って感じでしょうか。
しかも大の苦手のBaだし。
この前江戸川の短水路の時に見ていた人にどうしても左手のエントリーの位置が内側に入り過ぎるって指摘されたんですけど、結局それってBaにも言えることなんですよね。
そんなわけで、エントリー位置にはかなり気をつけて泳いでみました。
まだまだしっくりこないけど、これをしっかり身につけて、来月の関東マスターズの4フリに臨もうと思います。
片手ずつかく種目苦手!とか言ってる場合じゃないですしね。
ジャパンは2コメ泳ぐんだし。
はい。
頑張ります。


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