undefined 三毛猫のUltra Soul! 2013年02月07日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2013年02月07日 (木) | 編集 |
今日の練習はこんな感じで。

W-up 50m×6×1'10"00+100m×2×2'00"00
Kick 50m×8×Fr×1'10"00
Pull 200m×4×Fr×3'45"00
Swim 50m×9×Fr×50"00(45/45/45/45/43/43/42/41/38)
Down 200m×1
Total:2350m

なんて中途半端なんだ(笑)

げらげら。

えーと、キックはビート板を使っていつものようにバタ足。
Pullはプルブイとパドルつけてぐるぐると。
最初の1本が3分だったけど、なぜかそこから2'50"00まで上がってくるとかいう、よくあるパターンになりまして。
で、メインは50秒サイクルだからまあ45秒で全部揃えればいいかな…なんていいつつ揃えられたのは最初の4本まで。
そこを過ぎたらなんだか楽しくなってきちゃうお約束の状況になりまして(笑)楽しくなるついでにタイムが上がってきちゃって、最終的には勝手に『もういっちょ!』と1本自分で勝手に本数増やしました。
んで、そこが一番タイムがいいっていうね。
だったら、もっと最初からガンガンつっこめ!って感じですよね。
でもそれができたら苦労しないんですわ。
最初に1本目とか、泳いでて自分がよれてるのがわかるんですよ、これがまた。
3本目とか4本目とかがめっちゃしんどいし。
そこで身体が落ち着くんでしょうね。脈が上がらなくなるのと一緒で(一緒なんだ…うん、一緒なの自分的に・笑)
まあもうちょっと前半からいけるように頑張ります、はい。
スプリントもね、本数重ねていかれればいいのよ。
苦手なのは耐乳酸だなあ、やっぱり。
それができないから、いつまでたっても早くなれないんだろうけどねえ。
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