undefined 三毛猫のUltra Soul! 2013年02月17日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2013年02月17日 (日) | 編集 |
【本日の結果】

女子100m平泳ぎ 1'30"13(BEST+0.29)年齢区分4位

女子200m個人メドレー 3'07"64(BEST+5"58) 年齢区分4位
(LAP)
AT 0.90
50m 39"08
100m 1'31"38(Ba:52"30)
150m 2'25"50(Br:54"12)
200m 3'07"64(Fr:42"14)

なんか落ちる一方だ(笑)
特に2コメの落ち具合が顕著すぎてどうしてくれようって感じ。

やっぱり根本的にインナーマッスルのトレーニングをし直さないといけないんだな、と改めて感じました。
それができてないしちゃんと力に筋肉がついていけてないから、結局けがにつながるし、うまくストレッチとかもできてないんだろうな、と実感しています。

というのも左足のハムストリングを痛めたようで、とにかく今このブログを書いてる時点で、普通に歩くのもなんとなくおかしいという感じなわけで。
最初股関節かな、と思ったんですけど、場所が違うとのことで、とりあえずラストの2コメ1本だけ保つようにだけ筋肉をなんとかしてもらって泳いできました。
でもまあそういう理由は置いといて、結局根本的に筋力が弱いんでしょうね。
特に下半身。
だからちょっとしたことでけがもするし、泳ぐのにも安定性がない。
分かってはいるんですけどね。

少し陸上のトレーニング増やして筋力つけないとダメかもしれないですね。

なんか昨日はよかったんだけど、今日はあんまりよくなかったなあ。

まあいいときばかりじゃないですしね。

とりあえず身体をいたわって4月からの短水路のレースには、もっといい状態でのぞみたいと思います。

とりあえず明日から整形外科通いだな。

もっと強くなりたいんだよ、私は。

だってさ、同じ年齢の知人がベストタイム出したんだよ?今日。

みんな努力してるんだよ。ってことは結局努力が足りないってことじゃない?

それじゃなくても泳ぐの下手っちーんだから、もっともっと練習しないといけないってことだよね。

ん~もっとうまく泳げるようになりたいなあ。

練習しなくちゃね。
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