undefined 三毛猫のUltra Soul! 2013年02月26日
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
2013年02月26日 (火) | 編集 |
今日から真面目に練習します!とかって言いながら、今日はDrillだとのんびり泳いできてしまい、どのくらい泳いだのか不明です(笑)

最初の1時間は本日は定例フォーム修正Drill練習でみっちり細かいところを気にして泳いできました。

体幹のインナーマッスルを鍛えるためにフラミンゴスイム(片足を膝から下を曲げてそれをブレさせないようにして泳ぐ)やったりスカーリングやったりと、普段あまり気にしないようなところを気にして泳いできました。

その後KickとSwimで1時間。

まあちょこちょこ泳いでそのあとウォーキングやって帰ってきました。

もうちょっと目的もって泳いでこいって話ですけど、いいんです、今日は(と自分で勝手に思ってる)

後半3日はちゃんと泳ぐからその前準備ってことで。

あ、でも

Swim 50m×8×Fr×55"00

だけはやってきたのを覚えてるのでメモ書き程度に(笑)
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