undefined 三毛猫のUltra Soul! ジャパンマスターズエントリー完了!
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2006年03月11日 (土) | 編集 |
7月14日~17日の日程の試合ですが、既にエントリーしちゃいました。人にはいろいろなタイプがあるけれど、私はそうやって自分で自分にプレッシャーをかけないと、ありとあらゆる意味で絶対にサボるから(笑)
そんなわけで今日も練習です。

W-up 50m×6×1'30"00(Fr→Ba→Fr→Br→Ba→Fly)
Pull 100m×6×1'50"00×Fr(プルブイ&パドル使用)
   100m×5×1'50"00×Fr(パドルswim)
Easy 50m×1×Ba
Swim 50m×3×2set×1'30"00
(1set Fr:1→Form 2→Hard&Easy 3→Dash)
(2set Br:1→Form 2→Easy&Hard 3→Dash)
Down 100m×1×Fe

(自主練習)
50m×1×Fly
50m×1×Br
200m×1×Fr
200m×1×Br
200m×1×Ba
400m×1×Fr
100m×1×Br
50m×1×Fr

Total:3100m

Pullの練習をやると、いかに自分が日々上半身で泳いでいるかがよく分かる。Kickだと絶対についていけない練習にあっさりとついていけるし、しかもスピードもそこそこあるし。
パドルをつけて負加をかけるだけでなく、動作ひとつひとつがパドルをつけていることによって確認できるし、キャッチの前に伸ばした腕にきちんと体重をのせる、という動作を確認しながらできるので、これはフォーム修正にはとてもいい練習になります。
これを体で覚えさせて、Swimのときにきちんとそれができたらもっと楽に、しかもスピードに乗って泳ぐことができるんだと思うので、土曜日はしっかりとそこいらへんを考えながら泳ぎたいと思います。
でも最近すっかり私の体は200mむきになっているらしく、スピードがあがりません。ラストのメイン練習で50mを久しぶりに泳いでびっくり。
乳酸にはやや耐えられるけれど、どうやら瞬発力をどこか遠い彼方においやってしまったらしい。大変だ、練習やって回収に向かわなければ(爆)短水路がシャレにならなくなりますのでね。
スピードも持久力もまだまだってことで、これからもこつこつ練習やって頑張ります。
最近一緒に練習を始めた中学3年生の子が、マスターズで少し泳いで体を慣らしてから選手に復帰するつもりらしい。
頑張ってほしいけど、だけどそういう子たちだからこそ、負けたくないんだよねえ。そこについていけるってことは、選手クラスとそれなりに張り合えるってことだしね。
泳ぐたびに課題がみつかるけれど、負けないように頑張るぞ!

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