undefined 三毛猫のUltra Soul! 胃が痛くても足が痛くても泳ぐ
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2006年03月15日 (水) | 編集 |
結論として。
泳ぐのがいいらしい(笑)
別に無理して泳いでいるわけではなく、ただ、自分の体の調子を整えたいから泳ぐ。ついでに3日あけると調子が悪くなるらしく、故に土曜練習の後の月曜日が1番調子が悪い確率が高いことが判明。
そんなわけで気持ち悪い~とか足が筋肉痛らしい~とか言いながら、泳ぎに行ってしまいましたとさ。

W-up 50m×6×1'30"00×kick&swim(Fr→Ba→Fr→Br→Ba→Fly)
Kick 25m×4+50m×1×2set×Fr(25m:Des 50m:Dash)
Easy 50m×1×Ba
Swim 50m×8×1'15"00×Fe
1&2:Form
3&4:スタート&ターン後7m以上Kick
5&6:From→Des
7&8:Des→Dash
Down100m×1×Fr
100m×1×Ba
Total:1250m

練習とは関係があまりありませんが、チームメイトからアリーナのシャツをお買い上げしました。
これでこの夏は洋服を買わないで済みますわ。
あとジャパンに出たときにシャツを買えば終わる~♪
女としてそれもどうよとも思うけど、でも最近のこういうスポーツブランドのものは可愛いのでむしろOKでしょう。
なんたって好きなブランドはアリーナとスピードですから(ミズノとデサント信奉者らしい・笑)
木曜日はSwim、土曜日はPullがそれぞれメインなので火曜日は必然的にKickになるわけですが、誰かこの情けないKick力をなんとかしてください、と言いたくなります、自分で。
でも練習するしかないので、出来るだけ歩いたり走ったりして下半身の筋力アップに繋げるようにはしています。
とにかく全体のバランスを整えて、体を作っていこうと思っています。
でもアリーナのシャツはLだとちょっと大きいかも。
あとはストレッチですね。
たっぷりとストレッチやって寝ます!

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