undefined 三毛猫のUltra Soul! 休み明けなので調子がいい?
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2008年05月11日 (日) | 編集 |
★土曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 50m×8×1'30"00
Swim 50m×2×4set×1'20"00×Act,1(片手→Swim)
Easy 50m×1
Swim 50m×10×Fr
1-3:1'10"00
4-6:1'20"00
7-9:1'30"00
10:Dash
Dash 25m×1×Fly(17"5)
Down 200m×1
*平泳ぎ講習会
Total:1575m

実は午後2時まで箱根にいました(笑)で、練習に間に合うように帰ってきました。
それはどっちでもいいとして
メインの50m×10は、3本ごとに1setにして、セットごとのDSNです。
45/45/45/42/42/41/40/39/37/39/37
という感じでした。
休み明け間もないということもあり、なんか泳いでいて軽かったですね。
楽に泳げていた…というか。
いつもこんな感覚で泳げたらいいのにな、と思いました。
キックがしっかり打ててる感じが自分ではしていたので、それがよかったのかもしれないです。
でもやっぱり泳いでなかったってことは、それがどこかにでているということだと思うので、体に知らない間に負担をかけないように、しっかりトレーニングはしていきたと思います。
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コメント
この記事へのコメント
ラスト
平泳ぎ講習ってなんですか?
凄く興味そそります(笑)
平思うように行きません・・・。。
2008/05/11(日) 19:53:28 | URL | テル #-[ 編集]
お休みは何日くらいとられましたか?
私は ほとんど毎日のように水に浸かってるので きっと肩あたりに疲れがたまってるだろうなと思っています。
少し休みを入れたほうが 体も軽くいい泳ぎができるのでしょうか。
でもついつい 近くにプールがあるので行ってしまうのですよ。
2008/05/12(月) 16:52:53 | URL | かんこ #-[ 編集]
★テルさん

うちのチームってよく全体練習後にメンバーで自主トレみたいなことをやるんですけど、BrがS1っていう人とBrがうまくなりたい、という人が何人かいるので、キックとプルのタイミングとか水中での姿勢とかをみんなで泳ぐのを見てあーでもないこーでもない、と研究する会をやってます。
今回はBrの講習会で、泳がされてました(笑)私のBrはどうやら足をひきつけるタイミングが早くて、フィニッシュのあとにきちんと腰が浮かんでくる泳ぎなんだそうです。
男性は体が硬くて、あれは出来ないらしい…泳ぎはしなやかさが大事だな、という結論で終わった会でした。
Brはタイミングが大事です!


★かんこさん

GWは5月1日に3000mくらい泳いで、それから8日までまるまる1週間あいちゃいました。
家での筋トレもずいぶん量が減ってましたけど、ちょうどいい休みになったのかもしれません。
今度の日曜日が最後の春の短水路大会なので、しっかり調整していきます。
…すでに心は来月の400Frに飛んでるんですけどね(苦笑)
2008/05/13(火) 12:47:47 | URL | 三毛猫@管理人 #-[ 編集]
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