undefined 三毛猫のUltra Soul! ストレートプル、その後
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2008年05月22日 (木) | 編集 |
★木曜日のメニュー(20:30-21:30)

W-up 200m×1(Kick&Swim)+50m×1×Fr
Kick 50m×8×1'15"00(奇数:Fr 偶数:Br)
Easy 50m×1
Drill 25m×2×4set
奇数:スカーリング/Swim 偶数片手Pull/Swim
Swim 100m×1×Fr×2'00"00+50m×1×Fr(Dash) 2set
100m:Des
Kick100m×4 (奇数:Fr 偶数:Br)
*スタート練習
Down 200m×1×IM
Total:1800m

ストレートプルをやるにせよ、今まで通りに腕を曲げて水を捕らえるにせよ、腕に体重を乗せて泳ぐ…という体重移動がうまくできていない、ということに、ストレートプルをやってみて気が付いたので、とりあえず、もうちょっと上半身の体重移動がうまくなりたいな、と思いました。
でも、そう考えると、どちらかといえば、ストレートプルのほうがあってるのかもしれない…と思います。
(そういうえばかの北島康介選手のクロールは、まごうことなきストレープルだったと、以前クロールを泳いでいる水中写真をみたことを思い出した…)
今日の練習テーマはそんなわけで、『体重移動』
クロールはちょっと匍匐前進ぽく、腕に体重をかけて泳ぐのがいいみたいだし、BrはわざとKickとPullの動きをばらばらに分解して泳いでみました。
ワンテンポタイミングをずらすだけで、けのびの姿勢がきちんととれて、それで水の抵抗を出来るだけすくなくして泳いでみようと思い、あれこれと試行錯誤しております。
結果として、自分にどんな泳ぎ方があってるかがわかるのは、もうちょっと先になりそうですが、タイムの短縮が行き詰っている今は、少し違う泳ぎをしたり、違う視点から練習をしてみるのもいいんじゃないかと思っています。
何事も勉強ですね。
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コメント
この記事へのコメント
どの泳ぎも体重移動が上手く行くか行かないかで進みが違うんだなあと実感しています。  冬場かなりFlyを頑張ったせいか 今日久しぶりに平泳ぎをレッスンですると 以前よりドル平も上手く進んでると思いました。
クロールの方でも上手く体重移動ができればいいなあ。
2008/05/23(金) 02:20:04 | URL | かんこ #-[ 編集]
まだ体重移動とかのレベルまでは…(泣)
この前はじめてクロールで水中撮影して貰って自分の泳ぎを見ました。
改善ポイントがいっぱいで楽しいっす(笑)
2008/05/23(金) 07:33:11 | URL | テル #-[ 編集]
★かんこさん

やっぱりBrを泳ぐにはFlyで鍛えるのが一番いいみたいです。
北京五輪を決めたバタフライの加藤ゆか選手は逆にFlyの選手なのにドル平やってたそうです。
やっぱりFlyとBrには共通項があるんですねえ…でもまたそれとクロールがちょっと違うところがなかなか難しいんだけど(苦笑)
まだまだ研究の余地がありそうです。


★テルさん
自分の泳ぎって自分で見ると、本当に愕然としますよね。
私も何度見てもそのあまりの下手っぷりに半分笑ってます。
改善の余地があるということは、まだまだ伸びしろがあるということ。
お互いこれからもがんばりましょう!
2008/05/24(土) 14:34:10 | URL | 三毛猫@管理人 #-[ 編集]
どんな泳法でも体重移動ってすごく大事。その日の体重移動の出来不出来でタイムも気持ちよさも全然違いますからねぇ。
ちなみに僕はドル平も好きですがドルFrがかなり好きです♪
Brって、PullとKickをバラバラに出来た、というかリカバリの処理が素早く出来ると気持ち良いんだなぁと感じる回数が増えてきたような気がします(^-^)
色々勉強して、じんわりとで良いので、成長していきたいッスね。
2008/05/25(日) 00:27:34 | URL | ふるふる #-[ 編集]
★ふるふるさん

ストレートプルで泳ぐと、体重移動が如実に感じられるので、もともとBrやFlyなどの体重を移動させることによって泳ぐ種目を好む私にはこっちのほうがむいているみたいです。
まあもっとも、もともとストレート気味だった、っていうのもあるんだと思いますが。
水泳って答えのない、その試行錯誤的なところがいいんだな、と改めて思う今日このごろです。
2008/05/25(日) 09:54:37 | URL | 三毛猫@管理人 #-[ 編集]
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