undefined 三毛猫のUltra Soul! 教えてもらったメニューで
FC2ブログ
マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
  • 10«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • »12
2010年01月22日 (金) | 編集 |
★1/22のメニュー(20:30-21:30)

W-up 100m×3×2'10"00
Kick 50m×6×Fr×2set on Board
*1set:1'05"00 2set:1'00"00
Loosen 100m×1
Drill Swim 50m×6×Ba×1'30"00
*25mKick 25m片手Swim→奇数右手、偶然左手、かかない手はエントリーポイントの水面に。キャッチは浅めに
Loosen 50m×1
Swim 50m×6×55"00
*奇数:Fr 偶然:Fly
Swim 100m×5×Fr×2set
*1set:2'00"00 2set:1'55"00全部1'30"00で泳ぐ
Down 200m×1
Total:2850m

1500mのリベンジをどうしてもしたくて(しかも1年計画で)あれこれと練習メニューを聞いていたら、メインのSwim 50m×6×55"00の後にやったメニューで3set、つまりは1500mのブロークンをやり続けるといい、と教えてもらったのでさっそく実行してみました。
サイクルと時間の関係で2setしかできなかったけど、もうちょっとサイクルを短くして逆に3本5セットのほうがさくさく出来るのかもしれない…とか思ってみたりして。
とりあえず交互にやってみようかと思っております。
もうね
練習やるしかないでしょ。
それにしてもやっぱりBaは苦手だなあ…こっちも練習しないといけないですね。
でもKickで1分サイクルを3本出来るようになったのと、1'05"00サイクルなら6本出来るようになったのは、ちょっと進歩かも。
とにかく練習します。
スポンサーサイト




コメント
この記事へのコメント
やっぱ練習すね!
凄いエネルギーですね(笑)
僕もクヨクヨ考えず練習しよ!


個人練習にいろいろ入れてますがなかなか(笑)
いろいろ試していい練習方法探してます。
2010/01/22(金) 15:26:54 | URL | テル #lx48Me5U[ 編集]
1500かぁi-183
私はチョット苦手ですv-435
ロングのやれる人尊敬ですv-411
2010/01/23(土) 16:54:23 | URL | とかチャン #-[ 編集]
Re: やっぱ練習すね!
私も、やっぱりあれこれ悩んで泳いでますよ?
頑張って練習したのに、結果が伴わなかったときとか。
その練習そのものもうまく泳げなかったときとか。
本当にいつも同じ練習だったり結果じゃないから、いっぱいいっぱい悩んでます。
でも、悩んでも止まってしまったらたぶん答えは見つからないと思うし、悩んだ結果どうするかが大事なのかな…とか思います。
だからいろんな人にアドバイスをいただいて練習してます。
最後に決めるのは自分だから、そこだけはブレないでいたいですよね。
お互い悩みながら、頑張っていきましょう!
2010/01/23(土) 23:32:44 | URL | 三毛猫 #8HBVItQo[ 編集]
Re: タイトルなし
私は逆にスプントがものすごく苦手で、どれだけアップしてもあんまりうまく泳げた試しがありません。
ロングはじっくりと自分のペースで泳げるので、好きです。
1500mは年に一度の自分への挑戦ですかね。
やっぱりロングって自分が積み上げてきたものが一番如実にでるものだと思うんですよ。
それを踏まえてまた1年やっていこうかな…みたいに思いながら泳いでます。
まあ結局、ロングが好きなんですけどね(苦笑)
2010/01/23(土) 23:35:46 | URL | 三毛猫@管理人 #8HBVItQo[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック