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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2010年05月25日 (火) | 編集 |
★5/25(火)のメニュー (20:30-21:40)

W-up 100m×1+400m×1
Kick 50m×8×1'20"00×IM2本ずつ
Swim 50m×12×Rest10"00×IM3set
Loosen 50m×1
Dash 25m×1×Fr
Swim 200m×3×Fr×4'00"00
*100mからネガティブでDSE
Down 200m×1
Total:2375m

メインの200m3本が好物でした。
ネガティブでDSEなんて私に泳がせるためにあるようなもの。
たぶんいい感じで泳げてた模様。
だけどとなりのコースからの波がすごくて途中でおぼれかけた…まあ自分のボディポジションがよくないことが最大の原因なんだろうけど。
やっぱりもうちょっと腹筋と背筋鍛えないといけないですね、反省します。
じゃないとたぶん来月の4フリ、またキッツいことになりそうなんで。
今からできることだけはなんとかします。
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