undefined 三毛猫のUltra Soul! なまず前ラスト練習
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2010年09月02日 (木) | 編集 |
★9/2のメニュー(20:30-21:40)

W-up 100m×2×2'00"00+100m×4×IM×2'10"00
*IMのほうは赤パドル使用
Kick 25m×4×45"00×4set
*IM各種目1setずつ。セット間なし
Pull 200m×1×Fr×3'30"00
*黄色パドル使用
Loosen 50m×1
Swim 100m×6×2'00"00
*1-4:IM 5-6:Br
Swim 400m×1×Fr Smooth
Down 200m×1
Total:2850m

土曜日に用事があって練習出来ないので、市民水泳大会前最後の練習でした。
今月は練習する絶対時間がようやく獲得した夏休みを旅行に当てるためにすくなくなるので、1回ずつの練習を大事にしていこうと思ってます。
まあ…旅行は京都とか奈良の、しかも山のほうにいるので、山歩きとかして下半身を鍛える、という別の意味でのトレーニングかな、とかは思ってますけどね。
普段あまり歩かない分、しっかりと旅先で歩いてダレてる下半身を鍛え直してこようかと思っております。
で、その前に練習ですよ。
すっかり黄色いパドルがなじんできたので、引き続き赤パドルとの併用で練習メニューに合わせて使い分けていこうかな、と思ってます。
でも、これを使うと結構肩が凝りますね(苦笑)
今日自分で自分の肩をもんで、脳天直撃するくらいに凝ってることに改めて気が付きました。
ん~ケアはしっかりしないといけないですね。
いよいよ9月になり、来月は秋のメインの千葉マスも控えております。
しっかり練習していきたいです。

あ~それにしても余談ですけど、東京マラソン当選しないかなあ…と思ってます。
だってね、あれがあるとランの練習をやる理由が自分の中に出来るじゃないですか?私、意外とそうやって自分で自分に理屈とか結論とかをつけておかないとやらないタイプなんで(笑)あたったら嬉しいな、とか思ってます。
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