undefined 三毛猫のUltra Soul! 11月一発目!
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2010年11月03日 (水) | 編集 |
★11/2(火)のメニュー (20:30-21:30)

W-up 100m×1+300m×1
Kick 200m×1
*50mずつFr&Br
Pull 200m×1×Fr
Loosen 50m×1
Swim 200m×2+100m×4 2set
*1set
Swim 200m×2×Fr×3'20"00+100m×4×IM×1'50"00
*2set
Swim 200m(100mIM+100mFr)×2×3'40"00+100m×4×Fr×1'40"00
Down 150m×1
Total:2600m


明日試合ですけど、まあざっくりこんな感じで。
メインの200mと100mのセットメニュー、しんどかったなあ…最初サイクル間違えてて、3'20"00のところなぜか3'50"00だとずーっと思ってなんで
『うっそ!なんでこんなにレストないの?そんなに遅い?』
とか真剣に悩んでしまいました。
うっかりものです、相変わらず。
後半のほうがやっぱり楽だったなあ。200mのタイム設定がかなり緩かったのもあったけど、でも結構フォームを意識してストロークが小さくならないように泳いでもアベレージで1'30"00くらいだったのでまあまあ悪くはないのかな…と勝手に自分で思ってます(笑)
やっぱり後半落とさないでどう持ちこたえるか、ってのがすごく大きな課題なんで、途中で頭真っ白にしつつもがんばって練習してきました。
ちょっと背泳ぎがいい感じになってきたかも、なんちゃって。

明日年齢別頑張ってきま~す!
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