undefined 三毛猫のUltra Soul! 大会明けでも練習は行く
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2010年11月04日 (木) | 編集 |
★11/4(木)のメニュー (20:30-21:40)

W-up 100m×3×2'00"00
300m×1×Fr
*100mSwim+100mKick+100mPull
Loosen 50m×1
Kick 25m×10×Fr×45"00
Pull 50m×8×1'10"00 *各種目2本ずつ
Swim 50m×6×Fr×1'10"00 *Form/Dash
Down 400m×1
Total:2000m


Kickはなぜか自主的にDashという道を選んだら、地獄を見ました(苦笑)
25mのキックを甘く見てはいけない。特に私の場合キック練習が苦手なので、息が上がりまくる!でもたまにDashやって筋肉に喝を入れないとダメっぽいので、昨日泳いだ流れのままにDashの道を選びました。
明日、起きられるんだろうか…自分。
だから最後の400mがえらく気持ちよかったです。
あと、Pull練習で久しぶりに赤パドル登場。
やっぱり50m以上を泳ぐのなら、まだ赤パドルでバタフライやらないと肩を痛めそうで怖いです。
でもこういう日々の地道な練習を積んでいかなと結果はいきなり出ないですもんね。
頑張ろうと思います。
距離はかなり少ないけど、中身を自主的に濃くした煮詰まった練習になったと思うので、これはこれでよかったと思います。
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