undefined 三毛猫のUltra Soul! 途中離脱
FC2ブログ
マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
  • 08«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • »10
2010年11月14日 (日) | 編集 |
★11/13(土)のメニュー

W-up 200m×1
Swim 100m×4×IM×2'10"00
Drill 200m×3×Fr×4'30"00
1:5ストロークずつ左右かく/Swim 50mずつ
2:2ビート/Swim 50mずつ
3:200mSwim
Loosen 50m×1
Kick 200m×1×Fr×4'00"00+Swim50m×4×Fr×50"00
Down 200m×1
Total:1850m

…という練習メニューだったんですけど、実はメインのKickを100mやったところで挫折。
実は下腿三頭筋をつりまして。
場所はくるぶしの上あたりの筋肉。
そこがいきなり固まった。
泳ぐどころか動くことすらできなくて、そこで練習おしまい。
参りましたよ。
なんとか伸ばしてもみほぐして、やっと帰りました。
いやあ…こんなところ痛くなるんですね。
びっくりでした。
コーチにも『なんでそんなところ痛めたんでしょうね』
って言われたし。
とりあえず月曜日にでも整体行ってこようと思います。

こんなこともあるんですね。
スポンサーサイト




コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック