undefined 三毛猫のUltra Soul! メニュー2回分
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2010年11月26日 (金) | 編集 |
11/23(火)のメニュー (20:30-21:40)

W-up 300m×1
Kick 400m×1×Fr&Br×8'30"00
Pull 400m×1×Fr×7'00"00
Swim 400m×1×Fr×7'00"00
Swim 200m×2×Fr×3'30"00
Swim 100m×2×Fr×1'40"00
Swim 200m×1×Fr×3'30"00
Down 200m×1
Total:2500m


11/25(木)のメニュー (20:30-21:40)

W-up 100m×2×Fr×2'00"00
Pull 200m×1×Fr
Kick 50m×4×1'10"00 4set
*各種目1setずつ
Pull 100m×6×Fr×1'40"00
Swim 200m×2×3'50"00
*1:50mずつFr→Fly→Fr→Ba
*2:50mずつFr→Br→Fr→Fr
Swim 100m×3×Fr×1'40"00
Down 200m×1
Total:2700m

すいません
1回練習ノート書くのサボりました(苦笑)
でも違うところにはちゃんとメモってあるので大丈夫です(何が?)
とりあえず火曜と木曜は好きな練習でした。
メインが距離練っていうの、かなりの好物です。
淡々と泳ぐと、どこで自分が飽きるかなあ…とか、どこで頭真っ白になってくるかな、とか変なところを自分に期待してる自分がいたりとかするんですよね。
単なる変態なんでしょうけど。
今週は先週の土曜日に泳がなかったので、ちょっと火曜日がしんどかったけどわりと木曜日は行けてたほうだと思います(あくまで自己満足ですけどね)

こういう練習は好きですねえ、本当に。
距離練習大好きだから、ついつい合同練習後とかも距離泳いじゃうんですよねえ。
スピード練習もしなくちゃ。
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