undefined 三毛猫のUltra Soul! 明日やろうはばかやろう
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2013年01月30日 (水) | 編集 |
…らしいのだが。

昨日、春の短水路の要項がクラブにやってきて、当初提出していたクラブの内部エントリー用紙をマスターズ協会ん仕様の紙に書き換えなければならない作業がありまして。
まあ自分の個人エントリーの用紙だけならよかったんだけど、5/19の江戸川リレー祭り(笑)のエントリー用紙も全部当然書かなくちゃいけなくなったわけでして。

いや

リレーやろうって言い出したの私じゃないんだけど。

でもエントリー用紙書いてくださいってなぜか私のところに連絡がきたんだけど(笑)

…まあいいや。

週4も5もクラブに通ってて、年中大会だなんだと言ってる人がこういうのをやるのが一番手っ取り早いわけだしね、誰かにやってもらうより気が楽だし。
なにせエントリータイムを私が申請できるし~←狙いはそこらしい(笑)

まあそんなことをやっていたら上級クラスに30分しか入れなくて、いきなりメインから入ってしまい、なんだかヘロヘロになり、意識朦朧として帰ってきたので、練習日記つけませんでした。

ちなみにメインは

Swim 50m×16×Fr×1'00"00

でした。

んでひたすら45秒でずーっと泳ぐ感じで。

そして今日は、夕方クラブの受付嬢から電話がかかってきて、あれだけ見直したのに、やはり記入漏れがあり(エントリータイムとか年齢とか)それを書きにきてください、と連絡がありまして。
まあね
どうせアクアビクス行くから、と定時退社してクラブに行ってきました。

んでレッスン前に全部記入してからのアクアビクス。

さすがに今日は早く書けた(笑)

年が明けてからちょっとアクアに対する意識改革をしまして(遅い)おかげでめっきり週1筋トレ状態になっております。
いやあ…背中が張るのなんのって。
この真冬に汗だくです、ガチに。
でも真冬に大汗かいてもすぐシャワー浴びられるから、アクアビクスってありがたい。
水圧使うからけっこう体に後からくるのよね。

といいつつ、その後スイトレしてきました。

アクアのあとの400くらいが本当にしんどいんですわ。もう体めっちゃ動かないし(笑)

それでもそのくらい無理やりにでも泳いでほぐすと、あとは行けちゃうんですよね、これがまた不思議と。

で、今日はこんな感じで。

W-up 200m×1
Swim 200m×1×Fr×3'30"00+50m×4×1'00"00 4set
Down 200m×1
Total:2000m

なんて大雑把なメニュー(笑)

でも個人的には一応200m対策目指したつもりです(あくまでつもり・笑)

Swim 200m×1×Fr×3'30"00のあとの50m×4は各種目の200mのブロークンです。だってさ、もう新春まで1ヶ月ないのよ?2バタどうすんの?先週CMCが終わって一週間遊んじゃったから、今週から真面目に練習戻るって決めたじゃん!
という意味合いコミコミです。
まあまだもうちょっとあるかな…なんて言ってるうちに新春来ちゃうんです!
もう怖くて練習するしかないな、みたいな感じで(笑)

とりあえず今日アクアやって泳いでおけば、明日のマスターズ練習で何がきてもおおよそ大丈夫でしょう。

これ以上背中痛くならなければね。

あーくれぐれも肉離れだけには気を付けないとな、と思っております。

まだまだ練習頑張ります!(ヤケに軽いな、をい・笑)
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