undefined 三毛猫のUltra Soul! 土曜日の練習
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2013年02月25日 (月) | 編集 |
すっかり書くの忘れてましたが、土曜日はこんなメニューでした。

W-up 50m×6×1'10"00+100m×2×2'00"00
Kick 25m×4×45"00×4set(1setIM)
Swim 100m×6×Fr×1'45"00
Dash 25m×2(Fly:17"6/Fr:15"3)
Down 200m×1
Swim 200m×10×4'00"00(Fr/Ba/Fr/Ba/Br/Ba/Fr/Ba/Fr/IM)
Total:3750m

Down前までがマスターズ練習で残り1時間のフリースイムが『もういっちょ!』メニューでざくっと2000ばかり。
今週いっぱいはのんびりやろうときめていたので、あまりサイクルも短くしないでただただのんびり楽しく泳いできました。
今日はみんなお休みしてたしね(笑)
たまにはこういう感じのもいいのかな、みたいな。

これで2月も終わったし、最近ちゃんと整体行くようになって身体もよくなってきたので(先生にもちゃんと毎週来るようにって言われてるしね)3月はがっつり泳いで4月からの短水路シーズンに備えたいな、と思います。
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