undefined 三毛猫のUltra Soul! ガッツだぜ!
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2013年03月22日 (金) | 編集 |
…が流れる中で練習してきました。

W-up 50m×6×1'10"00+100m×2×1'10"00
Kick 25m×6×45"00×4set(各種目1setずつ)
Loosen 100m×1
Swim 200m×4×4'00"00
1:50Fr/50Fly/50Fr/50Fly
2:50Fr/50Ba/50Fr/50Ba
3:50Fr/50Br/50Fr/50Br
4:200Fr
Swim 50m×4×Fr×50"00
Down 200m×1
Total:2400m

メインの後でやった『もういっちょ!』メニューの50m4本で、思ってるよりちゃんとDashできてたのでよかったかな、と。
ロングの後でスプリントやって筋肉締めておいたほうがいいかなと思ったし、例えば4フリとか4コメやってラストの50mでしっかり踏ん張り切れる体にしたいな、というのもあったんだけど。
すぐに効果が出るなんて思ってないですけど、地道に積み重ねて行きたいな、と思ってます。

なんでもそうだけど、やっぱり物事って積み重ねだと思うんですよ。

特に練習だけは重ねないとそれこそ置いてきぼりを食いますからね。

しっかり気持ちも体も引き締めてかかりたいな、と思っております。
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