undefined 三毛猫のUltra Soul! 1週間おしまい!
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マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
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2013年09月21日 (土) | 編集 |
今日は空いてたなあ…スイムもその前のドライも。

久しぶりに誰もいないし、ひとりドライだし。でもちゃんとやりますよ。人がいるかいないかは、やる、やらないには関係ないから。

(ドライを)やらないなんてないから(笑)

スクワットやって腹筋背筋と体幹トレだけやって(あとはストレッチね)スイムです。

W-up 50m×8×1'20"00
Kick&Swim 100m×6×2'20"00
*Fly/Ba/Br
Loosen 100m
Swim 50m×4×1'20"00 2set
*1set:Formming IM 2set:DSE Fr 40"0/38"8/39"2/38"6
スタート練習
Kick 50m×10×1'15"00 1-5:Fr 6-10:Ba
Swim 50m×10×Fr×1'00"00(Ave/:43"00で)
Down 200m
Total:2700m

途中でスタートからのスピード練習の計測とかをやっていたので2時間プールにはいたんだけど泳いだのは実質80分くらいですね。
それにしても練習量少ないや。
やばいですねー大丈夫でしょうか、私。
もうすぐ大会始まるのに、なんかやる気スイッチが行方不明な状態です。でもあんまり気合入れすぎても空回りしそうだから、まあそこそこに、でもしっかり練習してのぞみたいと思います。

それにしても25m泳いだ次の週が1500とかだからなあ、体の切り替えがうまくいかなそうで不安なんですけど、そこはなんとか経験値で乗り切ろうと思います(そんな経験値あるほうじゃないですけど、まあなんとかします。なるでしょう。なるのか?・笑)

そうそう

関東マスターズ、ちゃんとエントリー変更してきました。

1Brと2Baです。

距離もバラエティ豊かなら、種目もバラエティ豊かです。

これがマスターズスイムの楽しさです。

それにしてもスタートの下手くそさを実感してきたので、少し真面目にスタート練習に取り組もうと思います。

かなり今更、ですけどね(笑)
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