undefined 三毛猫のUltra Soul! 重力に負けてる
FC2ブログ
マスターズスイマーとして練習したり試合に出たり。そんな日々の水泳日記
  • 10«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • »12
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013年10月27日 (日) | 編集 |
昨日土曜日で、今月のホームプールでの練習は終了でした。せっかく行くし、月末休館日明けに町田での長距離マスターズなので、もったいないから(でたよ、水泳貧乏性・笑)泳いできました。

W-up 50m×8×1'10"00
Kick 100m×6×2'20"00 with FIN(奇数:Fr 偶数:Ba)
Pull 400m×1×Fr
Swim 200m×2(1:Fr 3'30"00 2:IM 4'00"00
Loosen 100m
Swim 800m×3set Set Rest 2'00"00
1set:Swim 100m×8×Fr×2'00"00 (HR 13 Exen 1'27"00)
2set:Swim 200m×4×Fr×3'30"00 (Exen 3'00"00)
3set:Swim 400m×2×Fr×6'30"00
Down 200m
Total:4500m

Swim200m×2までがマスターズのチーム練習で、あとのメニューがその後の自主練習メニューです。
一応、長距離8フリ対策…っぽいメニューですが、チーム練習のあとの1set目の1本目が、まあ身体が動かないこと動かないこと(笑)
練習後に大会のこととか来年のこととかで10分くらい話してたら、その間に身体が固くなったらしい、おかげで1本目が死ぬかと思いました(笑)いや、マジで身体が固くて動かなくて溺れるってこんな感じなんだな、と実感しました。
その変わりラスト3set目のラス1の400なんて、そりゃもう気持ちよく泳げたことといったらこの上ない(笑)この気持ちいい感じで8フリの頭から泳げたらいいのにな、と思ってしまいました。
そしたらめっちゃ楽しく泳ぎきれるのに(笑)

結果として分かったことは

ちゃんといっぱいアップしないと動けません

という毎度おなじみのものでしたとさ(笑)

そして、泳ぎ終わってプールサイドに上がったら、重力に負けてたちあがれませんでした。

最大級の問題はそこだと、それもまた毎度お馴染みの実感をしてきましたとさ。
スポンサーサイト

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。